Erdbeer-Smoothie
(für 1 Person)
Die Zutaten:
- 75 g Erdbeeren
- 0,15 l fettarmer Kefir
- Zitronensaft
- 1 TL Vanillezucker
So wird es gemacht:
- Erdbeeren waschen und putzen, mit Milch im Mixer oder mit dem Rührstab fein pürieren.
- Mit etwas Zitronensaft abschmecken und mit Vanillezucker süßen.
126 kcal (527 kJ), 5,7 g Eiweiß, 2,7 g Fett, 18,9 g Kohlenhydrate
